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女性の育毛に効果的なシャンプーの仕方

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髪が薄くなってきた…とお悩みの皆さん!薄毛対策は行っていますか?薄毛対策というと育毛剤やクリニックでの治療を思い浮かべるかもしれませんが、毎日行うシャンプーの方法を意識して変えるだけでも育毛には効果的です。どんなシャンプー方法がいいのかチェックしてみましょう。

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方①ブラッシング

シャンプーで育毛効果を高めるには、お風呂に入る前から準備を始めなければなりません。
まずは目の粗いブラシで丁寧に髪をブラッシングしましょう。
髪には1日の中でついた汚れや頭皮から出た皮脂、整髪剤などがたくさん付着しています。シャンプーだけでは完全に取り除くことができないことも多く、そのまま頭皮に汚れが残ることで頭皮環境の悪化を招きます。
事前にブラッシングすることで頭皮や髪の汚れをある程度取り除くことができ、よりスッキリすることができますよ。
ポイントは髪の流れに添って痛くない程度にブラッシングを行うこと。必要以上に刺激を与えて髪や頭皮にダメージを与えないようにしましょう。

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方②余洗い

髪を濡らしてすぐにシャンプーをするのではなく、しっかりと余洗いを行いましょう。
ちょっとぬるいを感じるくらいのお湯で3分から5分ほどしっかりと頭皮を濡らし、手で水分が行き渡るように頭皮を揉み込んでください。
この余洗いをしっかりすることでさらに髪や頭皮の汚れを落とすことができ、シャンプーの泡立ちもよくすることができます。
また、頭皮が温まり血行がよくなる、毛穴が開いてシャンプーで汚れを取りやすくなるといったメリットもあります。

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方③事前にシャンプーを泡立てる

多くの方はシャンプーを手にとったらそのまま頭に乗せてから泡立てていると思いますが、育毛のことを考えるなら事前に手で泡立てておくことをおすすめします。
シャンプー液を直接頭皮に乗せるとシャンプーが毛穴に詰まってしまうことも。頭皮を何度もこすって泡立てるのでその分刺激も強くなってしまいます。
泡立てられないという方は、体を洗うタオルなどを使うとより簡単に泡立てることができますよ。
もこもこの泡ができたら頭に乗せて、やっとシャンプー開始です!

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方④泡を揉み込むように洗う

シャンプーを頭皮にこすりつけるように乱暴に洗ってはいませんか?
すでに今までの手順で髪や頭皮の汚れはあらかた落とすことができているので、必要以上にゴシゴシこする必要はありません。
指の腹を使って、泡を頭全体に行き渡らせるように優しく揉み込んでいきましょう。
余洗いもしているので毛穴も開いた状態。泡が毛穴に入り込んで、不要な皮脂、汚れをしっかり落としてくれますよ。

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方⑤すすぎは丁寧に

育毛のことを考えるならすすぎはかなり重要です。
シャンプー液が頭皮に残っていると毛穴の詰まりだけでなく雑菌のエサにもなってしまい、かゆみや炎症などのトラブルが起きやすい肌になってしまいます。
余洗いやシャンプーと同じように指の腹を使って、全体をしっかりすすぎましょう。
シャンプーをしていたのと同じくらいの時間をかけてすすぐと、汚れもシャンプー液もしっかり落とすことができますよ。

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方⑥トリートメントは毛先に

トリートメントやコンディショナーをつける際は、とくにダメージが気になる毛先を中心に塗布していきましょう。
トリートメントやコンディショナーは泡立つものではありませんし粘度が高いので毛穴に詰まりやすくなっています。
頭皮からべったりつけてしまうとどうしてもすすぐのが難しくなってしまうので注意してくださいね。
髪を引っ張るようにトリートメントをつけると刺激が強く抜け毛の原因となってしまいます。優しくなじませることを忘れずに。
トリートメントをしたあとも同じく、しっかりすすぐようにしましょう。

 

育毛に効果的なシャンプーの仕方⑦ドライヤーは必須

とくに男性は、髪が短いからと自然乾燥させている方が多いと思います。
しかし生乾きの状態の髪は雑菌が繁殖しやすい環境!そのまま眠るようなことがあったら、枕についた菌と相まって頭皮環境が悲惨なことになるのは目に見えていますよね。
ドライヤーでしっかり根元から乾かしていきましょう。
ドライヤーを長時間同じところに当てると乾燥の原因となってしまいますので、30センチくらい頭皮から離して全体をバランスよく乾かしていくようにしてください。

 

シャンプーで薄毛対策を始めよう

普段何気なく行っているシャンプーでも、意識することで育毛に効果的なものにすることができます。
頭皮や髪の汚れをしっかり落とし、すすぎ残しがないように注意して、最後にはしっかり乾かしてくださいね。
最近では頭皮ケアを念頭に入れたシャンプーもたくさん登場しています。頭皮環境を改善するために、そのようなアイテムを取り入れるのもおすすめですよ。

 

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