頭皮マッサージで育毛剤の効果をより高めよう

頭皮マッサージで女性育毛剤の効果をより高めよう

女性育毛剤をつける際、頭皮マッサージを行っていますか?頭皮をマッサージすることで血行がよくなり、より育毛剤の効果を高めることができます。今回は、育毛剤の塗布の際にぜひ行って欲しい頭皮マッサージをより詳しくご紹介いたします。

 

頭皮マッサージの種類

頭皮マッサージには主に3種類の基本的な動きがあります。
一つ目は指でくるくると円を描くように頭皮をもみほぐす揉捻法という方法。
次に指で頭皮をつまむようにして弾みをつけて頭皮に刺激を与える圧迫法という方法。
そしてこぶしなどで頭皮を叩く叩打法という方法です。
これらを組み合わせて、自分がやりやすい頭皮マッサージを編み出していきましょう。
ここからは頭皮マッサージのコツをご紹介します。基本の流れを覚えて、より頭皮マッサージを効果的なものにしましょう!

 

女性の育毛を促進する頭皮マッサージのコツ

首から肩をマッサージする

いきなり頭皮を刺激するのではなく、まずは首から肩にかけてのマッサージをしていきましょう。
パソコンやスマホを長時間見ていたり同じような姿勢を続けていると、首や肩に負担がかかり、血行が悪くなってしまいます。最初に首や肩の血行をよくすることで、頭皮にもよりしっかり新鮮な血液が巡るようになりますよ。
まずは首を大きく回しましょう。コリをほぐすイメージで行ってください。肩を上げ下げしたり、ゆっくり回すのもおすすめです。次にこぶしで首筋を擦るように刺激してください。
首周り、肩周りのマッサージが終わったら、いよいよ頭皮マッサージに入ります。

 

即頭部から頭頂部にかけて

最初は即頭部から頭頂部にかけてマッサージをしていきましょう。
即頭部とはこめかみから上、頭の横の部分です。頭頂部は頭のてっぺんのことです。
人差し指、中指、薬指を使って、円を描くように頭皮を刺激していきます。
右回りに10回程度行ったら、今度は左回りに10回。これを3から5セットほど、時間をかけて行います。

 

頭頂部のマッサージは念入りに

頭頂部は薄毛がとくに気になるポイントです。マッサージも念入りに行いましょう。
親指、人差し指、中指、薬指の4本の指を使って、頭を包み込むように配置します。その指を頭頂部に寄せるように動かしていきましょう。指だけを滑らせるのではなく、頭皮ごとぎゅっと動かすようにすると効果的です。
この状態を5秒キープ。その後指を離してまた5秒。これを1セットとし、5回から10回程度行います。

 

頭皮全体を暖めた指で刺激

部分部分のマッサージが完了したら、最後に頭皮全体を暖めた指で刺激していきましょう。
指を温めておくことでより血行促進の効果が期待できます。お風呂上がりなど体全体が暖かい内に行うことをおすすめします。
全体を刺激する方法としては、5本の指すべてを使って頭皮に弾ませるようにポンポンと優しく叩くこと。リズムよく、即頭部、頭頂部、後頭部の順番に行っていきましょう。
頭皮を刺激するのにブラシを使用する方もいますが、先端が細くて目の細かいブラシは頭皮に刺激となる可能性もありますので、ブラシを使用するなら目が木でできているものなど、頭皮マッサージに特化したものを利用するようにしてください。

 

頭皮のツボ

頭皮には様々なツボがあります。とくに育毛効果が期待できるツボをご紹介しますので、毎日の頭皮マッサージの際に刺激するようにしましょう。
まずは角孫というツボ。耳の一番高いところの裏側にこのツボはあります。頭皮の血行を促進する効果があります。
頭頂部、眉間から頭のてっぺんにつながる部分には百会というツボがあり、自律神経を整えてリラックスする効果があります。
この百会に中指を当てて角孫に親指をあてて両方を刺激することで、頭皮のコリをほぐしつつより育毛効果を高めることができます。
百会から指3本分くらい前に顖会というツボがあります。このツボにも血行促進の効果がありますので、百会と角孫のマッサージが終わったら忘れずに刺激してあげるようにしましょう。

 

強さの加減

頭皮マッサージは弱すぎても効果がありませんし、強すぎても頭皮にダメージを与えてしまいます。ツボを押してみて痛いけど気持ちいいと感じるくらいの強さに止めましょう。
指を使用するときには爪を立てず、指の腹全体を使って優しく頭皮に当てることを意識して。こうすると、自然と力の入りすぎを防ぐことができますよ。

 

頭皮マッサージで女性育毛剤をより効果的に!

女性育毛剤を使用するときに一緒に行ってほしい頭皮マッサージについてご紹介いたしました。
頭皮マッサージを行うことで頭皮の血行を促進できる他、育毛剤をより浸透しやすくすることができます。
どうせ育毛剤を使うなら、もっと効果を高めたいですよね。今回ご紹介したマッサージを意識しつつ、自分のやりやすい方法で頭皮マッサージを習慣づけるようにしていきましょう!

 

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