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60代女性でも育毛のためにできることはある?

最近では元気な方が多く、とても60代には見えない!という方もいますよね。そんな人が若く見える原因はやっぱり髪ではないでしょうか。美しい髪や若々しいヘアスタイルは、いくつになっても憧れの的です。
60代からでも、そんな素敵な人になれるような育毛方法はあるのでしょうか?今回は、60代の薄毛、抜け毛の原因と、育毛方法についてご紹介いたします。

 

60代の薄毛、抜け毛の原因は加齢によるもの

まずは60代の薄毛、抜け毛の原因からご紹介します。ズバリ、その原因は加齢にあります!ほとんどの女性は60代になると閉経していると思いますが、閉経すると髪を新しく作り出す機能が低下します。生活習慣の改善などでは薄毛に太刀打ちできなくなってしまうのです。
また、年齢を重ねると食欲がなくなり、栄養バランスの整った食事ができにくくなりますよね。これも薄毛の原因です。年齢を重ねると体の機能を維持するのにもたくさんのエネルギーを使うようになるので、なかなか髪にまで栄養を回すことができなくなります。髪に栄養が行き渡らないと、髪のハリやツヤが失われるだけではなく新しい髪も作られにくく、育ちにくい状態に…。栄養のバランスが崩れたり食事量が少なくなることによって、薄毛、抜け毛に追い打ちをかけてしまうことになっているかもしれません。
また、60代になると血圧も気になってきますよね。血圧が高い人は薄毛に注意!血がドロドロになっていて、頭皮にまでスムーズに栄養を運べない状況になっているかもしれません。健康のためにも髪のためにも、血圧を下げる工夫をしていきましょう。

 

60代の育毛は食生活の改善と育毛剤の使用がおすすめ!

では、60代の育毛についてチェックしていきましょう。

髪や頭皮にまで栄養を
先ほどもご紹介しましたが、60代になると髪に栄養が行きにくくなる原因がたくさん増えます。ますはバランスのいい食生活をこころがけ、体だけでなく髪や頭皮にもしっかり栄養が行き渡るようにしましょう。髪にいいと言われている海藻類などを取り入れてみるのもいいですね。40代、50代の育毛方法に引き続き、豆腐などの大豆製品も欠かさず取り入れていきましょう。

 

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血圧には注意を
血圧が高いことを指摘された方は特に血圧を下げる努力を忘れずに!洋食や塩気の多い食べ物を控え、和食などを取り入れるようにしてみてください。塩分控えめや減塩のものでもおいしい食材は多くありますよ。病院で血圧を下げるお薬を処方してもらうのもおすすめです。血圧が高いと髪や頭皮だけでなく体にも害が多いので、今後長生きするためにも今の内から血圧は意識していきましょう。
育毛剤で頭皮の血行をよくする
育毛剤の使用も重要です。育毛剤には頭皮の環境をよくする効果がありますが、中には血管を拡張することに注目した育毛剤もあります。高血圧気味で血液が頭皮にまでしっかり行き届かないという人にもおすすめですので、育毛剤を選ぶ際はどんな効果が期待できるのかもチェックしましょう。

 

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60代の育毛ケアで、若々しい印象を手に入れよう!

60代におすすめの育毛ケアをご紹介しました。60代になるとほとんどの方が薄毛に悩むようになるかと思います。しかし食生活の改善や血圧を下げる工夫、育毛剤の使用を合わせて行うことで、薄毛、抜け毛を改善できます。育毛剤も種類が豊富で、女性におすすめのものやご年配の方におすすめのものなどもありますので、それぞれの効能をチェックするのを忘れずに。
いつまでも若々しい印象でいるためにも、早速育毛ケアを始めましょう!

 

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