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10代女性でも育毛は必要?どんな特徴があるのかもチェック!

「育毛」というと抜け毛や薄毛が気になりだした中高年の男性が考えるイメージがありますね。しかし10代の男女でも薄毛、抜け毛に悩んでいる方は多いんです。今回は、10代の抜け毛、薄毛の特徴や原因、どのような対策が必要なのかを紹介していきたいと思います。

 

10代の抜け毛、薄毛の原因

10代の抜け毛、薄毛の原因としてまず考えられるのが遺伝です。両親や親戚の中に薄毛の人がいる場合、遺伝で薄毛になる可能性は高くなります。また、それがいつから始まるかは分かりません。早い人では10代の内から薄毛が始まる可能性があります。
次に考えられるのが男性ホルモンによるもの。思春期に差し掛かるとホルモンバランスが崩れやすくなり、男性ホルモンによって引き起こされる脱毛症、AGAになってしまいます。
この男性ホルモンの増加やホルモンバランスの崩れは、思春期の体の成長にも関係がありますが、食生活や生活習慣、ストレスなども関係してきます。
夜中まで受験勉強、テスト勉強をしていて睡眠時間がバラバラ、夜中にジャンクフードを食べてしまう、部活などで過度な運動をしてストレスを感じているなど、10代には意外と薄毛、抜け毛の原因がいっぱい!
受験勉強、人間関係などでストレスを抱え込みやすい年代でもありますので、日頃強いストレスを感じている10代の男女は特に気をつけましょう。
また、頭皮が炎症を起こしているという可能性もあります。10代は毛穴からの皮脂の分泌量が多い時期でもあります。そのため頭皮が皮脂でベタついて、毛穴が詰まって頭皮環境が悪くなります。頭皮が不健康な状態だと、健康な髪も育ちませんよね。正しいシャンプー方法をこころがけてみましょう。

 

10代の育毛方法

10代の薄毛、抜け毛の原因をご紹介しました。ここからは、10代におすすめの育毛方法をご紹介いたします。

生活習慣を改善する
10代の育毛方法として一つ目にご紹介したいのが生活習慣の見直しです。生活リズムが狂うと血行が悪くなり、頭皮にも影響します。しかし受験勉強や部活などで就寝時間がバラついてしまうこともしばしば。どうしてもやらなければいけないことがあるという場合でも、できるだけ同じ時間に眠り、少し早起きするなどの習慣を身につけていきましょう。

次に食生活の乱れを直すこと。部活帰りのジャンクフード、夜食などを控え、新鮮な野菜や果物、魚などを意識的に摂取するようにしてみましょう。

 

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ストレスは育毛の大敵!
10代は様々な要因でストレスを抱え込みがちですが、できるだけ溜め込まず、すぐに発散してしまうことが大切です。受験勉強が忙しくても、週に一日は好きなことをして過ごすなど、ストレス発散方法を見つけてくださいね。

 

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正しいシャンプーで髪を大切に
さらに、頭皮の炎症を防ぐためには正しいシャンプー方法を覚えておく必要があります。頭皮がベタつくからと1日に何度もシャンプーをするのは逆効果!かえってベタつきがひどくなる原因になっているかもしれません。しっかり泡立てたシャンプーを頭皮全体に、優しくなじませるような感じでシャンプーをしましょう。洗浄力のマイルドなものでゆっくり洗うのがおすすめです。トリートメントやコンディショナーは頭皮に直接つけず、髪のダメージが気になるところにだけ。お風呂上がりの生乾きの頭皮は雑菌が繁殖しやすい環境になっていますので、できるだけ早くしっかり乾かしましょう。

 

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10代の薄毛の原因、育毛方法:まとめ

10代の薄毛の原因、育毛方法についてご紹介いたしました。
上記のことを試してもやっぱり薄毛が気になるという場合は、育毛剤を使ってみるという対策もあります。10代や女性でも使いやすい育毛剤もたくさん登場していますので、どうしても頭皮の抜け毛や薄毛が気になる、今から対策したい!という方は、ぜひ育毛剤の使用も考えてみてください。

 

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